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饮食:清热利湿勿寒凉

  淮山、芡实、茯苓、http://www.ratonss270.com莲子等食材以帮脾运化。所以,毁伤人体阳气,喜燥而恶湿,激发胃寒腹痛症状。幼满时节饮食保养应以清热利湿、帮脾运化为根基规定,特地是饮冷喝冰后胃肠消化效用更差。不宜晨起空肚进食,需求指挥的是,中医以为脾主运化,省得食品寒凉伤及脾胃,人们常感怠倦易困、食欲欠佳,可吃扁豆、赤幼豆等食品以清热利湿,西瓜、海带、绿豆均为较寒之物,气候炙热时还可吃西瓜、海带、绿豆等食品以消暑降温。幼满时节湿热之气较重,

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